muay thai

Siema ;D Co moglibyście polecić siedemnastolatkowi, ważącemu 123 kg przy wzroście 188 cm, biegającemu (od 6 dni, respect ;p), starającemu się utrzymać jako taką dietę (polegającą na nie jedzeniu od godziny 18, chodząc spać o 3 w nocy ;P) regularnie ćwiczącemu na siłowni i trenującemu boks tajski? Mam na myśli coś co się kryje pod tajemniczą nazwą [...]

Ćwiczyłem boks ale siłownia sie wyrobila z kosztami wiec kupilem laweczke i cwiczylem w domu przestalem bo mialem zamiar zapisac sie na muay thai i mma ale uznalem ze wolał bym chyba jezdzic na rowerze. W tym tygodniu postaram sie ogarnac sobie jakis sprawny rower ( na bmx'ie nie bede jeździł)i jak bedzie trzeba to moge cwiczyc tez w domu, [...]

[...] to i spódnica przeszkadza,,, jednak niby z Gliszczyńskim(osobą które interesują się sztukami walki powinno coś mówić to nazwisko) na eliminacjach w świebodzicach na gali muay thai niby wygrał 1 rundę w klasyfikacjach a w 2 został zdyskwalfikowany bo jakioś ileś tam kopnięć trzeba zrobić a on nawalał sie nie walcząc wogóle w stylu jak to na [...]

Mam 26 lat, ważę 90 kg, jestem typowym endomorfem z brzuszkiem. Trenuję od ok 5 lat i dotąd jadłem praktycznie wszystko. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni plus do tego 2 razy w tygodniu trening Muay Thai/BJJ/Vale Tudo. Poza godzinami treningowymi raczej prowadzę mało aktywny tryb życia, jak to informatyk. Poczytałem trochę forum i ułożyłem moją [...]

Witam Mam 16 lat,175cm wzrostu i 69 kg wagi. Moim celem jest masa mięśniowa. Na siłownie chodzę 3x w tygodniu i 2x na Muay thai. Z Budowy ciała jestem mezomorfikiem Proszę o poprawę mojej diety: 7.00-I posiłek: - Mleko 2% 200ml (B:6.8, WW:9.8, T:4, kcal:102) -Płatki owsiane 150g (B:17.8, WW:104, T:11, kcal:316) albo płatki [...]

witam, chcialbym zaczac trenowac na silowni, lecz nie wiem jaki mam zrobic plan treningowy, najbardziej chcialbym wyrzezbic plecy,brzuch,klatke, i bic/tric. Mniej wiecej jak ulozylem to wyglada nastepujaco: 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(10x2, 8x2, 8x2) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej (kat [...]

A więc Siema. Od półtora miesiąca ćwiczę MMA na technikach stójkowych Muay Thai. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i trwają po 1.5h w soboty 2.5-3h Wygląda to tak Pon-Stójka Wt.-Stójka Śr-Parter Czw-stójka Pt- stójka Sob- Parter Po wejściu w formę(półtora miesiąca) chce więcej, jak to się mówi - nie ma op*****lania się. Mam plan FBW który [...]

[...] troszke opisze.. Mam 18 lat, 187 cm wzrostu i 80 kg wagi. Zalaczam zdjecie wiec mozna zobaczyc jaki mam typ budowy ciala :) Od miesiaca trenuje sztuki walki (łączone: mma, muay thai, boks) jednak nie wiaze z tym wiekszych nadzieji , trenuje glownie w celu samoobrony oraz poprawieniu techniki walki. Jednak pisze, gdyz chcialbym poprosic o pomoc [...]

1 DZIEŃ KLATA - PLECY - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 10 powt. Superseria (x5) - wyciskanie sztangielek/sztangi na ławce skośnej (głową do góry) - 5 serii po 10 powt. - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (do klatki) - 5 serii po 10 powt. Superseria (x5) - wiosłowanie sztangą - 5 serii po 10 powt. - rozpiętki ze [...]

[...] wtedy też dziennik treningowy). Pozdrawiam i czekam na wasze wskazówki. Aha. I uprzedzając pytania o staż - ćwiczyłem na siłowni przez 2 lata, następnie 1,5 roku trenowałem muay thai, a siłownia była dodatkiem. Obecnie ćwiczę od 2 miesięcy tylko na siłowni, gdyż z mt wyeliminowała nie kontuzja. KLATKA PIERSIOWA + BICEPS 1. Wyciskanie sztangi w [...]

Witam, Zaczne od tego, że już kiedyś byłem na cyklu kreatyny. Zadziałała na mnie tak porządnie, że nabawiłem się rozstępów, więc mam pewne obawy, ale w suplementach zbytnio nie siedzę, więc jedynie ten produkt przyszedł mi na myśl. Otóż sprawa ma się tak, że dużo ćwicze (Muay Thai, TKD, bieganie, pływanie, rowerek w domu-latem dodatkowo na dworze, [...]

ernie taylor znany kulturysta zamierza sprobowac swoich sil w mma. ciekawe jak sobie poradzi. podobno zamierza zaczac od k1. twirdzi ze dlugo trenowal muay thai wiec moze byc ciekawie... ponoc od jakiegos czasu trenuje tez grappling napewno go skojarzycie ze zdjecia bedzie interesujace zobaczyc kulturyste w mma. # 2002 Grand Prix England - 4th # [...]

[...] dokladnej odpowiedzi. Otóz mam 15 lat, 175 wzrostu, 62 kg. chciałbym zrobic jakas mase narazie ale nie wiem czy to jest dobre w moim wieku. Uczeszczam równiez na trenigi muay thai które sa bardzo wyczerpujace. Cwicze dopeiro pierwszy cykl na mase. rozpiske podam nizej. Trwa on juz 5 tygodni i potrwa jeszcze 1 tydzien. potem wyjezdzam na 2 [...]

Witam , nazywam się Adam ćwiczę na siłowni 17miesiecy , miesiąc temu skończyłem cykl masowy udało mi sie dojść do 81kg jednak nie stosowałem zadniej djety, poprostu przestrzegałem zasad zdrowego żywienia. Pod koniec tego cyklu zapisałem sie dodatkowo na Muay Thai zredukowałem silke z 4 do 2 treningów w tyg. i wtedy wpadłem na pomysł ze zacznę [...]

[...] innego treningu:) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 101 Wzrost: 189 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 30mc Uprawiane inne sporty: muay thai 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full wypas:) Dieta: dieta jest sprawdzona i działająca:) [...]

[...] mi lepiej walczyc, obronic sie? jak to wyglada z walka w zwarciu, w taekwondo potrzebuje dystans zeby porzadnie kopnac.. co najlepiej trenowac? myslalem zeby potrenwoac tkd 1.5roku - 2 lat. a pozniej przepisac sie na muay thai, lub na kick boxing. BJJ to nie dla mnie. PRosze o odp. Pozdrawiam Zmieniony przez - VOlaille w dniu 2009-03-01 04:31:56

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Varomin PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 17 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gabriel-Silva-1.jpg WCK MuayThai Anderson Silva przyznaje, że jego syn pokonuje go w sparingach Były mistrz wagi średniej UFC i legenda MMA Anderson Silva ma już za sobą najlepsze lata rywalizacji, ale jako zawodnik jest przykładem i wzorem do naśladowania dla młodego pokolenia adeptów sportów walki w tym również [...]

[...] od w zasadzie 5 miesiecy wiec z tym nie ma zadnego problemu, silownia 5x w tygodniu, cardio 6x(2x basen i 4x bieganie - na czczo.) Od 2 tygodni doszlo mi keszcze muay thai 2x w tygodniu wieczorami. Cwicze zawsze rano!! Po sniadaniu godzina 8-9. Bylbym wdzieczny za jakies porady, co kupic, co i jak stosowac. Nie wiem czy to ma [...]

Makowski i Sokołowski rozbici w Australii na Total Carnege 3! http://www.worldkickboxingnetwork.com/wp-content/uploads/michael-tomahawk-thompson-tomasz-makowski-300x201.jpg Niestety nie udała się wyprawa dwóch polskich kickboxerów Tomasza Makowskiego z Nowej Soli i Kamila Sokołowskiego z Katowic. Obaj udali się do Gold Coast w Australii po pasy [...]